離婚後の子育て支援サービス・地域資源の活用ガイド
［掲載日］2026/04/24 2 -
ひとり親での子育ては「一人ですべてやらなければ」と思いがちですが、実は多くのサポートサービスが存在します。この記事では離婚後のひとり親が活用できる子育て支援サービス・地域資源を具体的に紹介します。
保育・預かりサービスの活用
①認可保育所：ひとり親家庭は保育の必要性認定で優先的に入所できる②一時保育（一時預かり）：急な残業・体調不良時に対応。事前登録で利用可能③病児保育：子どもが熱を出した時に預けられる施設（全国に設置）④ファミリーサポートセンター：地域のボランティアが送迎・預かりをサポート（1時間600〜1,000円程度）。
学習支援・放課後支援
①学童クラブ（放課後児童クラブ）：小学生の放課後の預け場所。ひとり親家庭は優先利用の自治体も②学習支援ボランティア・無料塾：NPO法人などが運営する無料の学習支援（特に経済的に困窮した家庭向け）③図書館・公民館の無料プログラム：夏休みの工作・読み聞かせなど無料で参加できるイベントが豊富。
相談・交流サービス
①子育て世代包括支援センター：妊娠・育児に関する相談を無料で受け付け②ひとり親サポートセンター：各都道府県に設置。就職・生活・法律相談③シングルペアレントのコミュニティ：同じ境遇の方と情報交換・励まし合いができるオンライン・オフライングループ④民生委員・児童委員：地域の相談窓口として気軽に相談できます。
宅配・家事支援サービス
仕事と育児の両立で家事が回らない時の選択肢：①食材宅配・ミールキット（オイシックス・生協など）：調理時間を大幅短縮②家事代行サービス：月1〜2回の利用でも生活の質が変わります③ひとり親家庭等日常生活支援事業：自治体が無料または低額でヘルパーを派遣④ネットスーパー：重い荷物の買い物から解放されます。「全部自分でやらなければ」という思い込みを捨てることが大切です。
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執筆・監修
離婚ポータル事務局
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